{Green} 32 astuces écolo pour vivre plus sobrement

Je vous l’ai dit, j’ai récemment eu un bouleversement intérieur. Nan, te moques pas, je n’ai pas eu la gastro, mais oui, ça m’a vraiment prise aux tripes, d’une certaine façon : soudain, il fallait que je change ma façon de vivre. Depuis, j’ai commencé à revoir profondément mes valeurs, afin que ma vie ait un sens.

Non non, je ne veux pas devenir Gandhi ou Mère Thérésa, mon souhait est bien plus égoïste (et mesuré, aussi). Je veux juste pouvoir, dans quelques années, regarder dans le rétroviseur de ma vie, en me disant que j’ai vraiment vécu, non pas dans l’apparence et dans la superficialité, mais avec de vraies valeurs. La famille, l’amour, le respect des autres et de notre planète… Je veux aller vers la SIMPLICITE VOLONTAIRE et tendre vers le Zéro déchet.

La simplicité volontaire, kesako ?

Selon Wikipedia, « La simplicité volontaire ou sobriété heureuse est un mode de vie consistant à réduire volontairement sa consommation, ainsi que les impacts de cette dernière, en vue de mener une vie davantage centrée sur des valeurs définies comme « essentielles ». Cet engagement personnel et/ou associatif découle de multiples motivations qui vont habituellement accorder la priorité aux valeurs familiales, communautaires et/ou écologiques. »

En bref donc ? Un retour à l’essentiel, car c’est ce qui nous rend vraiment heureux.

 

Concrètement, comment je fais pour vivre plus simplement ?

La prise de conscience s’est faite petit à petit, cependant il y a eu un déclic assez brutal. Soudain, il fallait que je change au plus vite ! Désencombrer, trier, tout cela a donc été fait rapidement. J’ai même eu du mal à ce que ça ne suive pas au même rythme avec mes proches… Aujourd’hui toutefois, je suis revenue à un rythme plus raisonnable d’adaptation progressive de mes habitudes. Et quant aux proches, je me rends compte que la meilleure façon de les convaincre, c’est par l’exemple.

Mais au final, en faisant la liste, je m’aperçois que j’ai déjà changé beaucoup de choses. Ceci est une liste non exhaustive :

Maison, vêtements, objets :

• J’ai commencé par désencombrer énormément mon dressing, ma bibliothèque, ainsi que ma cuisine, en ne gardant que ce que j’aime vraiment et que j’utilise. Quelle libération ! Tout a été vendu ou donné, certains objets jetés quand on ne pouvait faire autrement.
• Ensuite, j’essaye de limiter le superflu, notamment en évitant de suivre trop les modes mais en achetant des objets ou vêtements qui sont de « bons basiques intemporels ». Côté mode, ça ne marche pas encore à tous les coups ! Côté cuisine, vu que mon but (voir alimentation plus bas) est de plus cuisiner maison, je me tâte à investir dans un vrai bon robot.
• J’aimerais savoir coudre pour faire durer mes vêtements…

Alimentation :

• Je m’attache à réduire la consommation de viande, poissons et produits laitiers, mais en parallèle apprendre à consommer mieux pour éviter les carences, notamment plus de céréales et légumineuses, fruits secs…
• Je suis passée au bio sur pas mal d’aliments que je consomme beaucoup ou au label rouge pour les viandes et poissons. Pour en savoir plus vous pouvez lire cet article sur ma nouvelle alimentation.
• J’essaye autant que possible d’acheter local : via La Ruche qui dit Oui en ce moment, voire même en allant à la ferme cueillette de Viltain quand c’est la saison (j’ai hâte d’être début avril!).
• Et surtout, acheter de saison, sauf exception (car il faut quand même savoir se faire plaisir une fois de temps en temps).

Cosmétiques et Ménage :

• J’ai énormément simplifié ma routine visage et cheveux. En revanche, j’ai encore de gros stocks à finir de gel douche, avant de passer au savon de Marseille, ou différents savons saponifiés à froid.
• Je voudrais tester le brossage à sec de ma peau…
• Côté ménage, ce sera plus long, car je vais finir mes stocks de produits actuels.

Limiter les déchets et la consommation d’eau :

• J’ai fini la lecture de LA bible de Béa Johnson Zéro déchet.
• J’essaye de passer au maximum au vrac (on achète pas mal au rayon Cora bio, sinon à La Vie Claire, tout ce qui est riz, légumineuses, oléagineux…
• Je ne mange presque plus de yaourts, mais sinon, l’idée était de fabriquer mes propres yaourts pour éviter de jeter des pots tous les jours.
• Je récupère les feuilles de salades abîmées ou les fanes de radis pour mes soupes. Par contre, j’ai encore oublié aujourd’hui de garder mes pelures de pommes de terre, j’aurais voulu tenter des chips avec !
• Nous prenons nos oeufs bio en vrac chez Cora, je m’efforce de rapporter la boite d’une fois sur l’autre.
• Nous utilisons évidemment des sacs cabas réutilisables.
• Je réutilise les sacs en papier pour le vrac de La Vie Claire d’une fois sur l’autre.
• Ce que je ne fais pas encore ? Emporter des « sacs à vrac » réutilisables en tissu pour acheter les fruits et légumes quand nous allons au supermarché. Ou des boites pour acheter viande, fromage & co en vrac.
• J’ai acheté des lingettes lavables pour remplacer les cotons démaquillants. Dans un second temps, j’aimerais tester une « cup » menstruelle, et/ou des serviettes hygiéniques lavables. Pour le papier toilettes et les mouchoirs en papier, pour l’instant je ne me vois pas m’en passer, question d’hygiène et d’habitude…
• Je récupère l’eau de la douche (quand ça chauffe) : pour les plantes, pour tremper du linge, pour la gamelle du chat, pour laver la baignoire…Pensez-y même pour votre chasse d’eau si elle est dans la même pièce.
• Ne plus laisser couler non stop l’eau de la douche ? Ça j’avoue c’est encore trop dur. J’ai tenu une semaine, mais non, ça bloque. J’y reviendrai en temps voulu, cet été sûrement, car ça aide !
• J’aimerais bien installer un lombricomposteur d’appartement, sur le balcon. Le prix me fait encore reculer.
• Pour l’électroménager ou les petits objets, j’évite d’acheter en neuf quand je peux acheter de l’occasion -par exemple, four trouvé sur leboncoin. Je cherche en ce moment un moulin à poivre ou moulin à café pour mes graines de lin, ainsi qu’un germoir (que je vais peut-être finalement faire maison)
• J’essaye d’emporter à déjeuner au bureau le plus souvent, même si c’est plus pour des raisons de santé/budget, ça évite les déchets des restaurants ou vente à emporter.

Organisation :

• J’ai repris l’utilisation d’un bullet journal, afin d’organiser et suivre mon quotidien de manière aisée. Cela me libère l’esprit en organisant toutes mes pensées, c’est un outil qui centralise mes listes, mes projets, mes rendez-vous, bref, ma vie.
• Je planifie les menus, pas à 100%, mais on va dire à 80%, depuis environ 1 mois. Cela me permet à la fois d’avoir moins de gaspillage (bien que j’en ai déjà eu très peu auparavant), mais surtout de ne plus avoir à réfléchir au jour le jour, de cuisiner parfois en une fois pour plusieurs repas, de gagner du temps (beaucoup!) pour les courses. Un vrai gain de temps et de sérénité.

Soin de moi

• J’ai repris le sport, en m’inscrivant dans une salle, ce qui n’est pas des plus minimalistes je l’avoue. Mieux aurait valu que je réussisse à me motiver seule, mais là, quand il faut il faut. Et dans la simplicité volontaire, prendre soin de soi est important.
• Tout ce que j’ai entrepris dans cet démarche est très important pour mon mental, et fait donc partie de ce « soin ».

Soin de mes proches

• J’ai fait attention à plus appeler mes amies, mais cela reste trop limité. Je voudrais donner plus de poids à cet aspect là, qui est fondamental.
• J’ai essayé d’être plus bienveillante dans mon couple.

Engagements 

• Mon projet pro est assez orienté dans cette démarche, car je veux que tout soit aligné.
• Je voudrais trouver un engagement associatif local, mais peu de choses existent et le temps me manque.

Et vous dans tout ça ?

Evidemment, je ne peux que vous encourager à faire de même. Mais cela ne me regarde pas, et je ferai de mon mieux pour ne pas vous juger. Je suis partante pour en débattre, sans fighter 😉

En revanche, pour vous mes proches, amis, familles, je serais vraiment ravie d’en parler avec vous, et j’aimerais si possible que vous me souteniez dans ma démarche !

En conclusion ?

J’ai de moins en moins envie de faire du shopping, encore moins d’aller en grande surface alimentaire. Cela me débecte de plus en plus de voir ce dégoulinement de produits en tout genre. Côté consommation, j’avance donc à grands pas. C’est un peu plus dur côté mental évidemment, pour changer ma façon d’être.

J’en suis aux balbutiements, je vais forcément tâtonner, faire des erreurs, rechuter dans mes mauvaises habitudes, craquer, être parfois extrémiste… mais pas après pas, à mon rythme, je ferai des progrès, et je serai fière de moi semaine après semaine, mois après mois !

Vivement l’an prochain pour faire le point !